第2224节 从基础开始
至尊召唤师!
当芸儿来到练武场的时候,一身青灰色武士服的小公子正站在练武场中央抱着肩膀等待,清晨的威风吹拂着武士服的下摆,让这个十二三岁的孩子看起来还真有那么点威风。
看到芸儿来了,小公子笑着说道:“怎么样?今天我起来的很早吧?我们现在可以开始了吗?”
“...你还真是积极啊!教你之前要先做准备运动!你先绕着练武场跑三十圈吧!”芸儿笑了一下,随后开口说道!
“啊?多少?五十圈?你想累死我啊?”听到芸儿的话,小公子差点没哭了,这个练武场虽然不大,可是一圈也差不多千米了,五十圈?跑完了自己能不能站着都不一定了!
“这才多远啊?我二哥在你这个年纪的时候跑过比这多数百倍的距离,别废话!快跑!”芸儿没好气的说道,之后指着演武场边上说道!
小公子无奈的叹了一口气,之后转身开始围着练武场跑圈,一边跑还一边嘟囔道:“你们家的人都是怪物啊?我才不信你哥在我这个年纪的时候能跑几百公里!”
说实话小公子的体力真的不怎么样,这段时间为了让自己看上去一无是处,小公子沉迷于酒色,甚至抽烟,身体早就被搞垮了,别说五十圈,五圈这小子都没跑下来就趴在了地上。
看到小公子这么不中用,芸儿露出了一个苦涩的表情,之后走过去对趴在地上喘粗气的小公子说道:“你的身体素质太差了,根本就不可能学武,接下来的半个月,你必须从基础的体能训练开始,半个月后如果达标了,我就教你,否则你就自己放弃吧!”
听到芸儿的话,筋疲力竭的小公子竟然撑着身体爬了起来,并大喊道:“我才不想放弃,好不容易得到了翻身的机会,我怎么会放弃!”
在喊完这句话后,小公子竟然再一次抬起沉重的脚步跑了起来,不过速度并不是很快,和走路的速度也差不多!
起初芸儿还以为小公子是在赌气,坚持不了多久,可是当日上三竿的时候,小公子竟然还在跑,连续一个多时辰了,小公子虽然跑得不快,可是却凭借自己那不服输的毅力坚持了整整三十一圈。
到最后小公子浑身都被汗水沁透了,因为太难受,小公子干脆直接脱掉了外衣光着膀子跑,在不懈的努力下,小公子一直坚持到三十七圈才放弃,几乎虚脱的小公子仰面躺在地上喘着粗气,声音好像拉风箱一样!
芸儿走到小公子跟前,随后一把拽起了小公子,并开口说道:“剧烈运动后不能马上休息,否则肌肉会受不了的,我们用一些幅度小的运动缓解一下疲劳!”
听到芸儿的话,小公子喘着粗气抬头对芸儿问道:“什么运动,我现在可是一步也不想走了!”
“放心!这个运动不用走,只要双臂和胸肌动就可以了,现在马上给我做五百个俯卧撑!”芸儿笑呵呵的说道!
“啥玩应?五百个俯卧撑?你想让我死啊?”小公子听到芸儿的话后差点没昏过去,之后苦着脸说道!
“你做不做?不做就算了!我还懒得教你呢!”芸儿阴阳怪气的说道,之后转身就走。
“哎哎~!别走啊!我做!我做还不行吗?你这恶魔,我怎么就拜你为师了?”小公子此时彻底无奈了,只能拖着疲惫的身体缓缓趴在了地上,之后开始做起了俯卧撑!
太阳渐渐的升到了正当空,而此时小公子浑身上下全是汗,可能是太热了,小公子竟然把衣服都脱了,只穿个小裤衩,用了整整两个小时的时间,小公子终于快要把五百个俯卧撑做完了,汗水在小公子身体下面的地面上滴出了一个人形的湿印,可见小公子有多累!
“496!497~!498~499~500~~!”当小公子喊出五百这个数字后,整个人直接趴在了地上,小公子的皮肤通红,肌肉也在不断的抽搐,让他那本来就不是很强壮的身体看上去好像筛糠一样,不过这小子就算是累成这样也不忘了和芸儿显摆:“怎么样?我做到了!这下你可以教我功夫了吧?”
“很好!今天就到这里,明天我们继续!你去洗个澡休息一下,让翠红帮你做做肌肉放松按摩,否则你明天就起不来床了!”芸儿笑着说道,随后转身就走。
“喂~!你不教我功夫啊?”看到芸儿要走,小公子费劲的爬了起来,之后大喊道!
“别急,你基础太差,我不是说了吗,你要这样训练基础半个月,等你的身体素质上去了我自然会教你,否则现在就算教了你你也学不会!”芸儿回头对着小公子笑了笑,之后开口回答道!
“要这样锻炼半个月?到时候我还不得死了啊?”小公子此时都要哭了,这种训练实在是太痛苦了!
“当然不是这样训练半个月,这些都是基础,等你能够把这些都做下来之后我还要给你加训练项目的!”芸儿一脸理所当然的说道!
“啊~~!?还要加训练项目?你这魔鬼!真的想累死我啊?”小公子此时死的心都有了,他甚至怀疑芸儿是在折磨他!
“随便你!你现在告诉我你不想练,不想变强了,不想改变自己的命运,我立刻就离开,反正你怎么样和我没关系!”芸儿一脸认真的问道!
听到芸儿的话,小公子愣了一下,之后突然摇摇晃晃的站了起来,并大喊道:“练就练!老子还能怕了不成?我一定要变强!我要自己掌握自己的命运!”
小公子的话让芸儿露出了满意的笑容,之后芸儿转身走了,只剩下小公子一个人站在练武场上,当芸儿彻底消失在小公子眼中的时候,小公子直接倒在了地上,并呼呼大睡了起来,从来没做过这么剧烈运动的小公子此时真的好累,他需要靠睡眠来缓解疲劳和恢复体力。
在练武场旁边建筑的阴影中,芸儿笑着点了点头,并自言自语道:“这小子有些意思!我现在还真有些期待这小子将来到底会达到什么样的高度了?别愣着了,去把他扶屋里睡去,否则会感冒的!”自言自语了一下后,芸儿看向了一旁的翠红,之后指着练武场上睡着的小公子说道!
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当芸儿来到练武场的时候,一身青灰色武士服的小公子正站在练武场中央抱着肩膀等待,清晨的威风吹拂着武士服的下摆,让这个十二三岁的孩子看起来还真有那么点威风。
看到芸儿来了,小公子笑着说道:“怎么样?今天我起来的很早吧?我们现在可以开始了吗?”
“...你还真是积极啊!教你之前要先做准备运动!你先绕着练武场跑三十圈吧!”芸儿笑了一下,随后开口说道!
“啊?多少?五十圈?你想累死我啊?”听到芸儿的话,小公子差点没哭了,这个练武场虽然不大,可是一圈也差不多千米了,五十圈?跑完了自己能不能站着都不一定了!
“这才多远啊?我二哥在你这个年纪的时候跑过比这多数百倍的距离,别废话!快跑!”芸儿没好气的说道,之后指着演武场边上说道!
小公子无奈的叹了一口气,之后转身开始围着练武场跑圈,一边跑还一边嘟囔道:“你们家的人都是怪物啊?我才不信你哥在我这个年纪的时候能跑几百公里!”
说实话小公子的体力真的不怎么样,这段时间为了让自己看上去一无是处,小公子沉迷于酒色,甚至抽烟,身体早就被搞垮了,别说五十圈,五圈这小子都没跑下来就趴在了地上。
看到小公子这么不中用,芸儿露出了一个苦涩的表情,之后走过去对趴在地上喘粗气的小公子说道:“你的身体素质太差了,根本就不可能学武,接下来的半个月,你必须从基础的体能训练开始,半个月后如果达标了,我就教你,否则你就自己放弃吧!”
听到芸儿的话,筋疲力竭的小公子竟然撑着身体爬了起来,并大喊道:“我才不想放弃,好不容易得到了翻身的机会,我怎么会放弃!”
在喊完这句话后,小公子竟然再一次抬起沉重的脚步跑了起来,不过速度并不是很快,和走路的速度也差不多!
起初芸儿还以为小公子是在赌气,坚持不了多久,可是当日上三竿的时候,小公子竟然还在跑,连续一个多时辰了,小公子虽然跑得不快,可是却凭借自己那不服输的毅力坚持了整整三十一圈。
到最后小公子浑身都被汗水沁透了,因为太难受,小公子干脆直接脱掉了外衣光着膀子跑,在不懈的努力下,小公子一直坚持到三十七圈才放弃,几乎虚脱的小公子仰面躺在地上喘着粗气,声音好像拉风箱一样!
芸儿走到小公子跟前,随后一把拽起了小公子,并开口说道:“剧烈运动后不能马上休息,否则肌肉会受不了的,我们用一些幅度小的运动缓解一下疲劳!”
听到芸儿的话,小公子喘着粗气抬头对芸儿问道:“什么运动,我现在可是一步也不想走了!”
“放心!这个运动不用走,只要双臂和胸肌动就可以了,现在马上给我做五百个俯卧撑!”芸儿笑呵呵的说道!
“啥玩应?五百个俯卧撑?你想让我死啊?”小公子听到芸儿的话后差点没昏过去,之后苦着脸说道!
“你做不做?不做就算了!我还懒得教你呢!”芸儿阴阳怪气的说道,之后转身就走。
“哎哎~!别走啊!我做!我做还不行吗?你这恶魔,我怎么就拜你为师了?”小公子此时彻底无奈了,只能拖着疲惫的身体缓缓趴在了地上,之后开始做起了俯卧撑!
太阳渐渐的升到了正当空,而此时小公子浑身上下全是汗,可能是太热了,小公子竟然把衣服都脱了,只穿个小裤衩,用了整整两个小时的时间,小公子终于快要把五百个俯卧撑做完了,汗水在小公子身体下面的地面上滴出了一个人形的湿印,可见小公子有多累!
“496!497~!498~499~500~~!”当小公子喊出五百这个数字后,整个人直接趴在了地上,小公子的皮肤通红,肌肉也在不断的抽搐,让他那本来就不是很强壮的身体看上去好像筛糠一样,不过这小子就算是累成这样也不忘了和芸儿显摆:“怎么样?我做到了!这下你可以教我功夫了吧?”
“很好!今天就到这里,明天我们继续!你去洗个澡休息一下,让翠红帮你做做肌肉放松按摩,否则你明天就起不来床了!”芸儿笑着说道,随后转身就走。
“喂~!你不教我功夫啊?”看到芸儿要走,小公子费劲的爬了起来,之后大喊道!
“别急,你基础太差,我不是说了吗,你要这样训练基础半个月,等你的身体素质上去了我自然会教你,否则现在就算教了你你也学不会!”芸儿回头对着小公子笑了笑,之后开口回答道!
“要这样锻炼半个月?到时候我还不得死了啊?”小公子此时都要哭了,这种训练实在是太痛苦了!
“当然不是这样训练半个月,这些都是基础,等你能够把这些都做下来之后我还要给你加训练项目的!”芸儿一脸理所当然的说道!
“啊~~!?还要加训练项目?你这魔鬼!真的想累死我啊?”小公子此时死的心都有了,他甚至怀疑芸儿是在折磨他!
“随便你!你现在告诉我你不想练,不想变强了,不想改变自己的命运,我立刻就离开,反正你怎么样和我没关系!”芸儿一脸认真的问道!
听到芸儿的话,小公子愣了一下,之后突然摇摇晃晃的站了起来,并大喊道:“练就练!老子还能怕了不成?我一定要变强!我要自己掌握自己的命运!”
小公子的话让芸儿露出了满意的笑容,之后芸儿转身走了,只剩下小公子一个人站在练武场上,当芸儿彻底消失在小公子眼中的时候,小公子直接倒在了地上,并呼呼大睡了起来,从来没做过这么剧烈运动的小公子此时真的好累,他需要靠睡眠来缓解疲劳和恢复体力。
在练武场旁边建筑的阴影中,芸儿笑着点了点头,并自言自语道:“这小子有些意思!我现在还真有些期待这小子将来到底会达到什么样的高度了?别愣着了,去把他扶屋里睡去,否则会感冒的!”自言自语了一下后,芸儿看向了一旁的翠红,之后指着练武场上睡着的小公子说道!
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