第239章 大夫,你会游泳么?
宋鸣再次补充:“同时,适当的运动锻炼也是必不可少的。
通过运动,可以促进气血运行,加速新陈代谢,有助于改善痰湿和脾虚症状。建议选择适合自己的运动方式,我个人最推荐的减肥方式是游泳!
李珊珊无奈一笑,比划了个狗刨地姿势说:“游泳啊,我不会啊!”
李珊珊这话说完,宋鸣还没发表什么意见,直播间的lsp们就兴奋了起来。
【卧槽,我来教你啊,我国家一级运动员!】
【学游泳还不简单么?我是我们那潜水比赛第二名,我教你保证不让你呛水!】
【第二名你逼逼啥?不知道体育比赛大家只能记住第一名啊?!】
【那没办法,潜水比赛都举办十多年了,第一名那哥们儿我是真比不过,他老人家到现在还没浮上来呢!】
【那……那……是挺牛逼的!】
【别以为你们想看珊珊泳装!】
【嘿嘿,光看就行了么?】
【卧槽,这直播间的lsp们现在都一点不掩饰了呗?!】
……
看到直播间众人的调侃,李珊珊给宋鸣抛媚眼说:“大夫,你会游泳么?”
宋鸣点头,“当然。”
李珊珊一脸坏笑,“那你教我好不好啊?”
宋鸣耸了耸肩并没有说话。
毕竟有的事情么,可不适合直播出去!
“脾虚患者通常面色萎黄,可能出现气短乏力、容易疲劳的症状。体态上可能表现为脘腹胀满,四肢乏力。”宋鸣转移话题,“你觉得你符合这些么?”
看宋鸣主动转移话题,李珊珊也没在游泳方面继续纠缠,她拿出手机打开摄像头看了一下自己。
但可能是职业特性使然,这原本是本着查看自己是否面色发黄的李珊珊,看着看着就不自觉地打开了美颜相机然后开始找角度玩自拍了。
“咳咳……”宋鸣咳嗽一声,示意李珊珊别忘了正事儿。
尴尬一笑的李珊珊,赶忙点头说:“气短、四肢乏力和疲劳的确是经常出现在我身上!”
宋鸣伸出四个手指头说:“第一……
药物调理方面,中医常用一些具有健脾益气功效的中草药和中成药来治疗脾虚。
我会给你开一下包括黄芪、党参、白术、茯苓、陈皮等在内的中药,这些药物能够改善脾胃功能,增强体力,缓解脾虚引起的各种症状。
不过我估计你是肯定没那功夫自己熬药的,所以中成药的人参健脾丸、参苓白术散等也是常用的治疗脾虚的药物。
它们能够综合调理脾胃,改善消化吸收功能。你就按说明书吃就行了,没什么需要特别关注的。
第二,饮食调整在治疗脾虚体质中起着至关重要的作用。
我建议脾虚患者饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主,如山药、莲子、薏米、红枣等。同时,要避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物,以免损伤脾胃。定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯也有助于改善脾虚症状。
当然,你听不听我的建议那就是两说了。
第三,运动!
管住嘴迈开腿永远是一个不会错的选项。
你这细胳膊细腿的小身板我就不说别的大运动了,你要是不会游泳的话,就慢跑或者快步走吧,对你而言这运动聊胜于无!
至少能达到调和气血、健脾益气的效果。
最后的第四点,那就是调整心态!
保持良好的心态,避免过度劳累和情绪波动,有助于改善脾虚症状,促进身体恢复。
你在片场的时候,没事儿别和剧组里的这个那个生气啥的,少生气对自己是有百利而无一害!
你的问题呢,差不多就是这样了,也没有别的大事儿!”
……
宋鸣这段话说完,李珊珊便立刻追问,“大夫啊,我在网上看的那些东西,我听说中医的针灸和拔罐也能减肥是么?”
宋鸣点头说:“当然,针灸是肯定能够减肥的!具体得看你想瘦那个部位了,我需要对症下药不能瞎j8给你一顿扎啊!”
“肚子!”李珊珊毫不犹豫地回答,同时还拍了拍在宋鸣看来和肥胖完全没有半毛钱关系的肚皮,“对了,还有脸!”
宋鸣耸了耸肩,“常用的腹部穴位包括天枢穴、中脘穴、气海穴等,这些穴位对于促进消化、调理脾胃功能、加速废物代谢都有显着效果。
不过你么……我是真不推荐你进行针灸,毕竟你一点都不胖啊!”
李珊珊邪恶一笑,“大夫,不推荐和不能是不是有区别的?”
无奈地宋鸣叹了口气,“我知道你是什么意思。所以你非要我扎的话,我也可以给你扎!”
说完这话,宋鸣突然想到了逼兜战神求自己的话。
逼兜战神带李珊珊来,就是想让宋鸣劝劝这个傻丫头,别让她去做什么抽脂手术!
现在的宋鸣很明白李珊珊是肯定劝不住的,自己给她扎针灸了,她还有可能去做抽脂手术呢!
自己要是不给她扎这个针,那李珊珊铁定是离开中医馆转头就得直奔美容院!
“算了,这个针我给你扎,但是扎完之后你别想着去美容院做抽脂手术啊!”宋鸣拍了拍李珊珊的肩膀,“听话!”
……
二人又聊了一会儿之后,李珊珊按照宋鸣的吩咐起身走向了理疗床的位置。
宋鸣也在准备好一切针灸用具之后拉上了理疗床那边的帘子。
与此同时,直播间的lsp们顿时爆发出了阵阵嚎叫,一个个的都在嚷嚷着什么宋鸣吃独食之类的话。
而拉好帘子之后的宋鸣,也的确是看到了很能大饱眼福的画面。
此刻,李珊珊当然还是穿着衣服的,不过穿的很凉快,那俩淡粉色的三角布料,有点让大馒头有呼之欲出的趋势!
宋鸣不认为自己是个圣人,看到这画面之后,他忍不住咽了口口水。
回想当日自己第一个患者看片校花李梓涵,似乎也是这种白到想播出就得打马赛克的情况,宋鸣再次感慨这老李家的基因是真挺牛逼的!
嗯,一个比一个漂亮!
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通过运动,可以促进气血运行,加速新陈代谢,有助于改善痰湿和脾虚症状。建议选择适合自己的运动方式,我个人最推荐的减肥方式是游泳!
李珊珊无奈一笑,比划了个狗刨地姿势说:“游泳啊,我不会啊!”
李珊珊这话说完,宋鸣还没发表什么意见,直播间的lsp们就兴奋了起来。
【卧槽,我来教你啊,我国家一级运动员!】
【学游泳还不简单么?我是我们那潜水比赛第二名,我教你保证不让你呛水!】
【第二名你逼逼啥?不知道体育比赛大家只能记住第一名啊?!】
【那没办法,潜水比赛都举办十多年了,第一名那哥们儿我是真比不过,他老人家到现在还没浮上来呢!】
【那……那……是挺牛逼的!】
【别以为你们想看珊珊泳装!】
【嘿嘿,光看就行了么?】
【卧槽,这直播间的lsp们现在都一点不掩饰了呗?!】
……
看到直播间众人的调侃,李珊珊给宋鸣抛媚眼说:“大夫,你会游泳么?”
宋鸣点头,“当然。”
李珊珊一脸坏笑,“那你教我好不好啊?”
宋鸣耸了耸肩并没有说话。
毕竟有的事情么,可不适合直播出去!
“脾虚患者通常面色萎黄,可能出现气短乏力、容易疲劳的症状。体态上可能表现为脘腹胀满,四肢乏力。”宋鸣转移话题,“你觉得你符合这些么?”
看宋鸣主动转移话题,李珊珊也没在游泳方面继续纠缠,她拿出手机打开摄像头看了一下自己。
但可能是职业特性使然,这原本是本着查看自己是否面色发黄的李珊珊,看着看着就不自觉地打开了美颜相机然后开始找角度玩自拍了。
“咳咳……”宋鸣咳嗽一声,示意李珊珊别忘了正事儿。
尴尬一笑的李珊珊,赶忙点头说:“气短、四肢乏力和疲劳的确是经常出现在我身上!”
宋鸣伸出四个手指头说:“第一……
药物调理方面,中医常用一些具有健脾益气功效的中草药和中成药来治疗脾虚。
我会给你开一下包括黄芪、党参、白术、茯苓、陈皮等在内的中药,这些药物能够改善脾胃功能,增强体力,缓解脾虚引起的各种症状。
不过我估计你是肯定没那功夫自己熬药的,所以中成药的人参健脾丸、参苓白术散等也是常用的治疗脾虚的药物。
它们能够综合调理脾胃,改善消化吸收功能。你就按说明书吃就行了,没什么需要特别关注的。
第二,饮食调整在治疗脾虚体质中起着至关重要的作用。
我建议脾虚患者饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主,如山药、莲子、薏米、红枣等。同时,要避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物,以免损伤脾胃。定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯也有助于改善脾虚症状。
当然,你听不听我的建议那就是两说了。
第三,运动!
管住嘴迈开腿永远是一个不会错的选项。
你这细胳膊细腿的小身板我就不说别的大运动了,你要是不会游泳的话,就慢跑或者快步走吧,对你而言这运动聊胜于无!
至少能达到调和气血、健脾益气的效果。
最后的第四点,那就是调整心态!
保持良好的心态,避免过度劳累和情绪波动,有助于改善脾虚症状,促进身体恢复。
你在片场的时候,没事儿别和剧组里的这个那个生气啥的,少生气对自己是有百利而无一害!
你的问题呢,差不多就是这样了,也没有别的大事儿!”
……
宋鸣这段话说完,李珊珊便立刻追问,“大夫啊,我在网上看的那些东西,我听说中医的针灸和拔罐也能减肥是么?”
宋鸣点头说:“当然,针灸是肯定能够减肥的!具体得看你想瘦那个部位了,我需要对症下药不能瞎j8给你一顿扎啊!”
“肚子!”李珊珊毫不犹豫地回答,同时还拍了拍在宋鸣看来和肥胖完全没有半毛钱关系的肚皮,“对了,还有脸!”
宋鸣耸了耸肩,“常用的腹部穴位包括天枢穴、中脘穴、气海穴等,这些穴位对于促进消化、调理脾胃功能、加速废物代谢都有显着效果。
不过你么……我是真不推荐你进行针灸,毕竟你一点都不胖啊!”
李珊珊邪恶一笑,“大夫,不推荐和不能是不是有区别的?”
无奈地宋鸣叹了口气,“我知道你是什么意思。所以你非要我扎的话,我也可以给你扎!”
说完这话,宋鸣突然想到了逼兜战神求自己的话。
逼兜战神带李珊珊来,就是想让宋鸣劝劝这个傻丫头,别让她去做什么抽脂手术!
现在的宋鸣很明白李珊珊是肯定劝不住的,自己给她扎针灸了,她还有可能去做抽脂手术呢!
自己要是不给她扎这个针,那李珊珊铁定是离开中医馆转头就得直奔美容院!
“算了,这个针我给你扎,但是扎完之后你别想着去美容院做抽脂手术啊!”宋鸣拍了拍李珊珊的肩膀,“听话!”
……
二人又聊了一会儿之后,李珊珊按照宋鸣的吩咐起身走向了理疗床的位置。
宋鸣也在准备好一切针灸用具之后拉上了理疗床那边的帘子。
与此同时,直播间的lsp们顿时爆发出了阵阵嚎叫,一个个的都在嚷嚷着什么宋鸣吃独食之类的话。
而拉好帘子之后的宋鸣,也的确是看到了很能大饱眼福的画面。
此刻,李珊珊当然还是穿着衣服的,不过穿的很凉快,那俩淡粉色的三角布料,有点让大馒头有呼之欲出的趋势!
宋鸣不认为自己是个圣人,看到这画面之后,他忍不住咽了口口水。
回想当日自己第一个患者看片校花李梓涵,似乎也是这种白到想播出就得打马赛克的情况,宋鸣再次感慨这老李家的基因是真挺牛逼的!
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